A pesquisa sugere que a goiaba e folhas dela podem ter vários benefícios para saúde. Benefícios possíveis da goiaba incluem reduzir cólicas menstruais, tratar gripe, reduzir pressão arterial e mais. Em alguns casos, porém, mais pesquisa é necessária. A goiaba é um remédio tradicional para muitas condições de saúde.
São frutas tropicais com casca verde amarelado, e crescem em árvores na América Central. O nome latino para a árvore comum da goiaba é Psidium guajava. As pessoas usam o chá da folha de goiaba como tratamento para diarreia em vários países, incluindo Índia e China. Em outras nações, como México, as pessoas têm usado tradicionalmente a polpa da fruta para curar ferimentos.
Informação Nutricional
A fruta goiaba é um alimento nutritivo e saudável que é rico em vários nutrientes importantes. Segundo United States Department of Agriculture, 100 gramas da fruta pura contém:
- 68 calorias.
- 14.32 g de carboidratos.
- 8.92 g de açúcares.
- 0.95 g de gordura.
- 5.4 g de fibra dietética.
- 417 mg de potássio.
- 228.3 mg de vitamina C.
- 624 unidades internacionais de vitamina A.
Diabetes Tipo 2
O chá da folha de goiaba pode ajudar a prevenir picos de açúcar no sangue e melhorar sintomas em pessoas com diabetes tipo 2. Uma análise de 2010 de evidência de ensaios clínicos e estudos animais sugere que o chá da folha de goiaba pode ajudar a melhorar resistência à insulina e reduzir níveis de açúcar no sangue. Estes benefícios podem resultar de compostos no extrato da folha de goiaba ajudando a moderar a absorção da glicose após uma pessoa comer uma refeição.
Cólicas Menstruais
Tomar suplementos contendo extrato da folha de goiaba pode reduzir cólicas menstruais. Os resultados de um estudo de 2007 sugerem que tomar suplementos de extrato de folha de goiaba pode aliviar dor menstrual em mulheres com dismenorréia primária. Participantes que tomaram 6 mg de extrato a cada dia vivenciaram menos dor menstrual do que os tomando ibuprofeno ou placebo.
Diarréia
O chá de folha de goiaba é um remédio tradicional para diarreia em muitas partes do mundo. Evidência de estudos animais sugere que o extrato de folha pode ter o potencial para tratar diarreia infecciosa. Um estudo de 2015 investigou o uso deste extrato em ratos com diarreia infecciosa.
A infecção passou mais rápido em ratos que consumiram extrato de folha de goiaba do que os que não. Os pesquisadores notaram que o extrato de folha de goiaba mostra promessa como tratamento para esta doença. Outro estudo de 2015 descobriu que o extrato da folha ajudou a controlar diarreia em galinhas com infecções de Escherichia coli. Porém, cientistas precisam fazer mais pesquisa para confirmar estas descobertas em humanos.
Gripe
Beber chá da folha de goiaba pode ajudar as pessoas a combater a gripe. Em um estudo de tubo de ensaio de 2012, o chá da folha da fruta mostrou promessa como um agente antiviral para tratamento da gripe. Os pesquisadores descobriram que o chá inibia o crescimento do vírus que causa a gripe. O efeito antiviral do chá pode resultar dos flavanóis da folha, que são um antioxidante natural. Confirmar os efeitos em humanos vai exigir mais pesquisa.
Pressão Arterial
Consumir extrato da folha de goiaba pode ajudar a reduzir pressão arterial. Um estudo de tubo de ensaio de 2016 descobriu que o extrato tinha um efeito anti hipertensivo em tecidos de rato, o que significa que pode ter o potencial para reduzir pressão arterial.
Este efeito pode ser devido às propriedades antioxidantes do extrato da folha. Antioxidantes podem reduzir pressão arterial por ajudar a expandir vasos sanguíneos. No entanto, cientistas precisam fazer mais estudos para determinar se o extrato da folha de goiaba pode reduzir pressão arterial alta em humanos.
Osteoartrite
Alguma pesquisa em animais sugere que o extrato da folha da fruta pode beneficiar pessoas com osteoartrite. Um estudo de 2018 descobriu que consumir o extrato protegia contra destruição da cartilagem em ratos com osteoartrite induzida. No entanto, pesquisadores ainda têm que confirmar este efeito em humanos.
Câncer
O extrato da folha da goiaba pode eventualmente desempenhar um papel no tratamento de câncer. Resultados de um estudo de tudo de ensaio de 2014, animal e de computador, sugerem que compostos no extrato podem inibir o crescimento das células cancerosas. Os pesquisadores acreditam que o efeito pode ocorrer porque compostos da folha da fruta atuam como moduladores de receptor de estrogênio seletivo, SERMs.
SERMs são uma classe de drogas que médicos usam para tratar câncer. E funcionam por prevenir células cancerosas de multiplicar. Porém, cientistas precisam conduzir ensaios clínicos em humanos para entender mais o potencial para estes compostos a combater câncer.
Efeitos Adversos e Riscos
Uma análise de 2017 de pesquisa de goiaba não destacou qualquer efeito adverso notável ao comer a fruta goiaba, consumindo o chá da folha da fruta, ou tomando suplementos de extrato da folha da goiaba. Mas, não há suficiente evidência para descartar a possibilidade. Quaisquer remédios ou suplementos que não têm aprovação de FDA, Food and Drug Administration, pode causar efeitos adversos.
Qualquer pessoa grávida ou amamentando deve consultar um médico antes de tomar extrato de folha de goiaba. Não é claro que este extrato pode interagir com remédios. Qualquer um usando remédios em base contínua deve falar com o médico antes de tentar um novo remédio.
