Dicas para Lidar com a Solidão
Virtualmente todos vivenciam solidão de tempos em tempos. O sentimento pode ser especialmente perceptível nos feriados, aniversários, e momentos de estresse extremo. O número puro de adultos nos Estados Unidos que se sentem sozinhos é muito grande, em pesquisa de janeiro de 2020 de 10.000 adultos por Cigna, 61% dos pesquisados disseram que sentiam-se sozinhos. […]
4 Sinais que Pode Ser o Momento de Buscar Ajuda Profissional de Saúde Mental
O estresse, ansiedade, e sentir-se para baixo são parte da vida cotidiana, mas se estas emoções permanecem, pode ser um sinal de algo mais. Enquanto alguns sentimentos negativos são esperados com tudo que acontece no mundo, é importante distinguir entre tensão mental média e condições que precisam de tratamento médico. Se sente-se paralisado pelo estresse, […]
Importância da Saúde Mental dos Atletas
Exercício é bem conhecido por seus efeitos positivos sobre a saúde mental. Mas isso não significa que atletas são imunes à depressão e ansiedade. Dados de American College of Sports Medicine indicam que 35% dos atletas de elite lutam com distúrbios alimentares, burnout, depressão ou ansiedade. Dito isso, as discussões sobre bem-estar mental se tornaram […]
Cuidando da Saúde Mental Durante a Gravidez
A gravidez gera uma mistura de sentimentos, e nem todos são bons. Se estiver com preocupação, não está sozinha. A preocupação é comum, especialmente durante a primeira gravidez da mulher ou uma não planejada. Pode ser até mais difícil se estiver lidando com depressão ou ansiedade. Para a saúde e a do bebê, cuidar de […]