20 Super Alimentos para Comer para Emagrecer
Muitas pessoas se esforçam com o peso. As estatísticas mais recentes, por exemplo, de Centers for Disease Control and Prevention, CDC, relatam que 41.9% dos adultos americanos estão obesos e esse número está apenas subindo. Controle do peso é mais do que apenas dieta, é uma relação interessante entre padrões de alimentação, exercício, estresse, condições […]
25 Alimentos para Queimar Gordura e Melhorar Metabolismo e Saúde Geral
O termo “alimentos de queima de gordura” soa como se refere aos ingredientes que podem, muito literalmente, fazer impacto no abdômen e eliminar peso indesejado. Esse não é o caso. Porém, há alimentos conhecidos a melhorar o metabolismo e equilibrar a ingestão calórica, ambos dos quais podem ajudar com emagrecimento, se for o objetivo. A […]
Como Consumir Castanhas para Emagrecer?
Quando se trata de perder aqueles quilos teimosos e abraçar um estilo de vida mais saudável, o papel das castanhas na dieta pode apenas surpreender. Estas potências nutritivas são mais do que somente um lanche saboroso, são a arma secreta para sucesso em emagrecer. Quais Castanhas São Melhores para Emagrecer? Para quem busca por um […]
Como Perder Gordura da Barriga?
Uma medida da cintura grande pode significar que tem muita gordura visceral. Esta é a gordura armazenada ao redor dos órgãos internos como fígado e pâncreas, que é comumente referido como gordura da barriga. O que Significa a Gordura da Barriga? Se estiver com sobrepeso ou não, carregar mais gordura da barriga está associado com […]
Chá Vermelho para Emagrecer
Introduzindo rooibos, o chá vermelho, um dos chás mais populares para beber. Um chá de erva da África do Sul, rooibos é uma forma deliciosa, livre de cafeína, para o hábito de chá. Enquanto outros chás tenham um sabor adquirido, o chá rooibos tem um perfil de sabor leve e doce, com notas de mel […]
10 Sucos que Queimam Gordura para Emagrecer
Suco para emagrecimento não é um conceito novo. Mas, não é sobre seguir uma dieta líquida, mas acrescentar certos sucos frescos para as refeições diárias que podem ajudar a acelerar o emagrecimento. Beber sucos frescos é também uma grande forma de carregar em variedade de minerais, vitaminas, fibra e antioxidantes, todos dos quais ajudam em […]
4 Tipos de Chá para Emagrecer
Diferente da água, uma das bebidas mais consumidas ao redor do mundo é o chá. Enquanto esta bebida certamente tenha alguns benefícios para saúde verificados, há também muitas afirmações menos substanciadas por aí. Uma destas afirmações é que o chá possa diretamente influenciar o emagrecimento. Enquanto todos amem a praticidade, é importante seguir a ciência […]
11 Alimentos que Podem Contribuir para Ganho de Peso
Certos alimentos e bebidas, incluindo alimentos processados e aqueles contendo açúcar adicionado, como refrigerante e alguns cereais de café da manhã, podem contribuir para ganho de peso se consumidos em excesso. Muitos fatores desempenham um papel no controle do peso, incluindo a dieta. Certos alimentos são mais prováveis a contribuir para ganho de peso do […]
Como Funciona a Dieta da Saciedade?
A dieta da saciedade é um plano alimentar que enfatiza alimentos que saciam como proteínas magras e gorduras saudáveis, assim como carboidratos ricos em fibra, complexos, como grãos integrais, frutas e vegetais. Pensar como um combo da dieta cetogênica, que é rica em gordura e proteína, e dieta mediterrânea, que é rica em gordura e […]