Jabuticaba é uma fruta exótica com tantos nutrientes que apresenta benefícios para saúde indispensáveis. É também conhecida como árvore da uva brasileira que pertence à família Myrtaceae. É uma das frutas mais raras e bizarras conhecidas à humanidade, já que esta fruta parece florir logo da casca e tronco da sua árvore, que cobre a árvore em protuberâncias roxas quando é totalmente na temporada. A fruta é nativa à floresta costeira e regiões montanhosas do sul do Brasil.
É conhecida por diferentes nomes como guapuru. Jabuticaba é um arbusto perene tropical, ramificado de árvore de crescimento lento que alcança altura de 5 a 13 metros aproximadamente. A fruta tem uma casca dura com 4 grandes sementes no centro que cresce para 3 a 4 cm de diâmetro com uma polpa doce e macia. A fruta pode ser consumida pura ou usada para fazer sucos, vinho. A planta pode ser cultivada de sementes ou por enxerto.
O suco da jabuticaba tem antioxidantes potentes, características de antienvelhecimento e anti-inflamatórias que são conhecidas a melhorar a saúde da pele, pulmão, estimular digestão, prevenir câncer, e melhoria da saúde geral. Além disso, combate asma, regula a saúde cardíaca e diabetes tipo 2.
Consumir o fruto jabuticaba oferece vários benefícios para saúde. E contêm uma quantidade maior de antioxidantes do que frutinhas comuns como mirtilo, uva e até açaí. E também contém vitaminas C e E, cálcio, ferro, potássio, e fósforo, assim como propriedades anti-inflamatórias.
São comumente comparadas com uva muscadina e têm até apelido de uva brasileira. E é especialmente amada por seu sabor de assinatura que é uma combinação de doçura e acidez. Sua casca firme é azeda, enquanto seu centro mais macio é muito doce.
Valor Nutricional Alto
O conteúdo de nutriente da jabuticaba é discutido abaixo:
- 0.97 g de proteína.
- 24.44 g de carboidrato.
- 0.22 g de gordura.
- 93 calorias de calorias.
- 0.073 g de gordura saturada.
- 0.009 g de gordura monoinsaturada.
- 0.065 g de gordura poli-insaturada.
- 10 mg de colesterol.
- 1.2 g de fibra.
- 3 mg de sódio.
- 258 mg de potássio.
- 0.49 mg de ferro.
- 9.2 mg de fósforo
Benefícios da Jabuticaba
São os benefícios da jabuticaba:
- Melhora anomalias respiratórias.
- Tem efeitos potentes antiinflamatórios.
- Contribui para saúde da pele.
- Promove crescimento do cabelo.
- Previne câncer.
- Melhora a saúde do coração.
- Remedia diarreia.
- Boa para o intestino.
- Fortifica os ossos.
Melhora Anomalias Respiratórias
A fruta jabuticaba tem impacto positivo em funções respiratórias e mitiga os sintomas associados com asma. E auxilia a limpar brônquios obstruídos, via aérea e passagens nasais e congestão do peito e abre os brônquios combatendo assim a asma. A ingestão regular desta fruta pode melhorar a qualidade de vida da pessoa sofrendo de asma notavelmente.
Efeitos Potentes Antiinflamatórios
Jabuticaba é creditada a ter fortes características anti-inflamatórias e antioxidantes que reduzem a inflamação e mantêm infecções longe. Cheia de antocianinas e outros nutrientes essenciais, ajuda a evitar o risco de várias doenças inflamatórias como asma, hepatite, doença intestinal inflamatória, artrite, glomerulonefrite e doença pulmonar obstrutiva crônica.
Saúde da Pele
Uma potência de antioxidantes, o extrato da fruta é benéfico em retardar sinais iniciais de envelhecimento como manchas escuras, rugas e linhas finas. Esta fruta exótica ajuda em rejuvenescer e hidratar as células da pele, apoia síntese do colágeno que auxilia em aumentar a elasticidade da pele e faz dela flexível e nutrida.
Enquanto as propriedades antimicrobianas e de detox são eficientes em tratar acne. Os extratos da jabuticaba são usados na preparação dos essenciais de skincare. Além estes, a polpa da fruta quando misturada com aveia e mel é um esfoliante facial excelente que faz da pele brilhante e tonificada.
Promove Crescimento dos Fios
O extrato da jabuticaba é um remédio natural para perda de cabelo. Imbuída com amplas quantidades de nutrientes amigos do cabelo e compostos vegetais, fortalece os folículos capilares, evita perda dos fios, e promove crescimento de cabelo com brilho e volumoso. Os extratos da fruta são usados amplamente em vários produtos de cuidado com cabelo.
Previne Câncer
A fruta é importante por sua atividade potente antioxidante e anticancerígena. Graças aos compostos fenólicos, antocianinas e outros fitonutrientes, ajuda em combater radicais livres, evitar dano celular e mutações de DNA. Estas características eliminam radicais livres e reduzem o risco de câncer de cólon e outros.
Melhora a Saúde Cardíaca
Cheia de antocianinas e polifenóis, esta fruta reduz o risco de doença cardiovascular. Os compostos ativos vegetais presentes na jabuticaba auxiliam a controlar perfil lipídico, reduz triglicerídeos e níveis de colesterol LDL ruim no corpo e aumenta o colesterol bom, HDL.
Remedia Diarréia
As propriedades adstringentes naturais dos extratos de jabuticaba são vitais em combater diarreia. A fruta da jabuticaba tem vitaminas essenciais e minerais que apoiam o microbioma intestinal, regulam movimentos intestinais e previnem desidratação.
Jabuticaba É Boa para o Intestino
A qualidade da fibra dietética na jabuticaba ajuda a regular a flora intestinal e estimula o processo da digestão. E também frustra as toxinas prejudiciais do intestino e evita dano gástrico. Adição regular desta fruta melhora a saúde digestiva e trata outros problemas gastrointestinais.
Fortifica Ossos
Cheia de cálcio, potássio e magnésio, a jabuticaba é muito valiosa para fortalecer ossos e manter a saúde dentária. Estes minerais essenciais promovem densidade mineral óssea, apoiam tecido conectivo e evita de ficarem frágeis e reduzem risco de fraturas e osteoporose.
