Há 2 tipos de dor, a aguda e a crônica. A dor aguda deixa perceber que o corpo está ferido. E geralmente não dura muito. E deve desaparecer conforme o corpo cura. A dor crônica dura muito mais. A dor crônica pode durar meses ou até anos. E pode interferir com as atividades diárias.
E porque a dor dura tanto, as pessoas que têm dor crônica podem também ter baixa autoestima, depressão e raiva. Por vezes, estas emoções pioram ainda mais a dor.
Sintomas da Dor Crônica
A dor crônica pode ocorrer em qualquer lugar do corpo. As pessoas com esta dor podem ter estes tipos de dor:
- Dor de cabeça.
- Dor nas costas.
- Dor oncológica.
- Dor de artrite.
- Dor resultando de dano no nervo.
A dor pode ser descrita como:
- Dor desagradável.
- Sofrimento.
- Rigidez.
- Ardor.
- Aperto.
- Latejante.
- Queima.
- Pulsante.
Por vezes, as pessoas com dor crônica têm outros sintomas. Estes poderiam incluir sensação de cansaço, ter problema para dormir, ou mudanças de humor.
Causas para Dor Crônica
Por vezes, a dor crônica é causada por um ferimento antigo ou infecção, ou por uma doença. E não há causa conhecida, por vezes, para a dor. Condições que podem desencadear ou causar dor crônica incluem:
- Infecções.
- Dor de cabeça ou enxaqueca.
- Problema nas costas.
- Câncer.
- Artrite.
- Fibromialgia.
- Dano no nervo.
- Cirurgia anterior.
Depressão e estresse tendem a piorar a dor, incluindo dor crônica.
Como a Dor Crônica É Diagnosticada?
O médico vai perguntar sobre o histórico médico. Descrevendo a dor vai ajudar o médico a encontrar o tratamento adequado. Dizer onde está a dor, quão ruim é, e a frequência que ocorre. Também falar sobre o que faz a dor melhorar ou piorar. O médico vai fazer um exame físico e pode fazer exames para ajudar a determinar a causa da dor.
E vai também analisar outros problemas de saúde que possa ter, como problemas na respiração ou condições cardíacas. Estes poderiam impedir de fazer alguns tipos de terapia. O médico pode também perguntar se teve problemas com sono, humor ou ansiedade.
Dor Crônica Pode Ser Prevenida ou Evitada?
Em muitos casos, a dor crônica não pode ser prevenida. Algumas condições que a causam, como câncer, podem ser evitadas de várias formas. Mas por vezes não há nada que possa fazer para controlar se tem dor crônica.
Tratamento para Dor Crônica
O objetivo de tratamento para dor crônica é reduzir a dor e melhorar habilidade de funcionar. Há muitos tratamentos disponíveis. E geralmente não acabará com toda a dor. Mas podem reduzir quanta dor tem e a frequência. Alguns dos tratamentos mais comuns incluem:
- Remédios.
- Terapia.
- Medicina alternativa e complementar.
Remédios
Remédios usados para dor crônica incluem analgésicos, antidepressivos, e anticonvulsivantes. Diferentes tipos de remédios ajudam as pessoas que têm diferentes tipos de dor. Se o médico recomenda um analgésico sem receita, ler e seguir as instruções na caixa.
Os remédios de ação curta tratam a dor que vem e vai. O médico geralmente vai recomendar remédios de ação longa para dor constante. O médico pode recomendar um analgésico de prescrição. Certificar de seguir suas instruções para como tomar o remédio.
Muitos analgésicos de prescrição são opióides. Opióides podem ser eficientes quando tomados como direcionado. Mas muitas pessoas que usam opióides de forma errada se tornam viciadas. O vício em opióide é um problema de saúde muito sério que pode levar à morte.
Terapia
Vários tipos de terapia podem ajudar a aliviar a dor:
- Fisioterapia – Inclui alongamento e atividades para fortalecer o músculo.
- Exercício de baixo impacto – Poderia incluir caminhar, natação e ou bicicleta.
- Terapia ocupacional – Ensina como controlar o ritmo e fazer tarefas cotidianas de forma diferente. Isso ajuda a reduzir a dor ou evitar se machucar novamente.
- Terapia comportamental – Métodos que ajudam a relaxar e reduz estresse. E poderiam incluir meditação, tai chi, ou ioga.
Quase tudo que faz para relaxar ou tirar a mente dos problemas pode ajudar a controlar a dor. Mesmo se estiver tomando remédio para dor, deve incluir atividades relaxantes na vida cotidiana.
O relaxamento pode realmente mudar os químicos do corpo que produzem a dor. Pode ter que usar métodos de redução do estresse por várias semanas antes de perceber uma redução na dor. O médico pode dar dicas sobre redução de estresse e métodos de relaxamento.
Medicina Alternativa e Complementar
Algumas pessoas com dor crônica percebem benefícios em medicina alternativa e complementar, CAM. Estes envolvem tratamentos que não são parte do cuidado médico principal. Acupuntura e massagem são exemplos destes tratamentos. Conversar com o médico antes de tentar quaisquer procedimentos CAM.
Casos graves de dor crônica poderiam exigir tratamento mais invasivo. Isso poderia incluir estímulo elétrico, bloqueios de nervo, ou cirurgia. Geralmente não há cura para dor crônica. Conversar com o médico para aprender como melhor controlar a dor.
Vivendo com Dor Crônica
Mudanças no estilo de vida são parte importante do tratamento para dor crônica. Dormir bem à noite e não tirar cochilos pelo dia deve ajudar. Parar de fumar também auxilia, porque a nicotina nos cigarros pode deixar alguns remédios menos eficientes e prejudicar a cura. Fumantes também tendem a ter mais dor do que não fumantes.
Viver com dor crônica pode ser muito difícil. É importante cuidar de si. Dormir bem, comer uma dieta saudável, e tentar se exercitar de forma moderada. Fazer o melhor que puder para controlar o estresse e depressão. Estes podem piorar a dor.
Aprender sobre o que está causando a dor. Entender os limites e trabalhar neles para não causar a si mais dor. Estar aberto a tentar novas maneiras de controlar a dor.
