Benefícios do Chá Mate para Saúde
É uma bebida de chá tradicionalmente consumida na América do Sul, onde é chamado por muitas vezes de chá dos deuses. Por seus benefícios para saúde e efeitos estimulantes, a erva mate está se tornando popular pelo mundo todo. Erva mate é especialmente comum na Argentina, Paraguai, Uruguai e sul do Brasil, assim como Síria […]
Benefícios do Cacau para Saúde
Cacau é normalmente encontrado em forma de pó e é feito por processar o grão de cacau, Theobroma cacao L. Outros produtos de grão de cacau incluem manteiga de cacau e licor de cacau, ambos dos quais são usados no processo de fabricação de chocolate. O cacau é a forma pura dos grãos de cacau […]
Benefícios da Maçã para Saúde
As maçãs são uma das frutas mais deliciosas e saudáveis para consumo. Maçãs são populares por uma razão, são fáceis para comer na prática, e o sabor é incrível. Mas o que a maioria das pessoas desconhece é que comer com regularidade ao longo do tempo pode oferecer uma grande melhoria na saúde. Propriedades das […]
Exercícios para Saúde dos Ossos
A maioria das pessoas é familiar com muitos dos benefícios do exercício, como melhora da força muscular e resistência, reduzindo o risco para doença cardíaca e acidente vascular encefálico, e prevenindo obesidade. Talvez não tão bem entendida seja a importância da atividade física regular na construção e mantendo os ossos saudáveis. Inatividade causa perda de […]
10 Sucos que Queimam Gordura para Emagrecer
Suco para emagrecimento não é um conceito novo. Mas, não é sobre seguir uma dieta líquida, mas acrescentar certos sucos frescos para as refeições diárias que podem ajudar a acelerar o emagrecimento. Beber sucos frescos é também uma grande forma de carregar em variedade de minerais, vitaminas, fibra e antioxidantes, todos dos quais ajudam em […]
4 Tipos de Chá para Emagrecer
Diferente da água, uma das bebidas mais consumidas ao redor do mundo é o chá. Enquanto esta bebida certamente tenha alguns benefícios para saúde verificados, há também muitas afirmações menos substanciadas por aí. Uma destas afirmações é que o chá possa diretamente influenciar o emagrecimento. Enquanto todos amem a praticidade, é importante seguir a ciência […]
11 Alimentos que Podem Contribuir para Ganho de Peso
Certos alimentos e bebidas, incluindo alimentos processados e aqueles contendo açúcar adicionado, como refrigerante e alguns cereais de café da manhã, podem contribuir para ganho de peso se consumidos em excesso. Muitos fatores desempenham um papel no controle do peso, incluindo a dieta. Certos alimentos são mais prováveis a contribuir para ganho de peso do […]
Como Funciona a Dieta da Saciedade?
A dieta da saciedade é um plano alimentar que enfatiza alimentos que saciam como proteínas magras e gorduras saudáveis, assim como carboidratos ricos em fibra, complexos, como grãos integrais, frutas e vegetais. Pensar como um combo da dieta cetogênica, que é rica em gordura e proteína, e dieta mediterrânea, que é rica em gordura e […]
Coceira – Causas, Sintomas e Tratamento
Sentir coceira ou ter uma coceira é uma sensação de irritação na pele que incita a pessoa a coçar. A coceira pode ter muitas causas diferentes, de pele seca para problemas de saúde subjacentes. Sintomas da Coceira O sintoma principal da coceira é uma sensação irritativa na pele. No entanto, a coceira pode também apresentar […]