Autor: Café com Saúde

Qual o Significado das Cores Diferentes da Menstruação?

A cor do sangue menstrual da mulher pode indicar diferentes condições de saúde. Por exemplo, sangue laranja ou cinza pode indicar uma infecção vaginal, enquanto sangue marrom escuro ou vermelho pode ser um sinal precoce de gravidez. Durante a menstruação, o corpo solta tecido e sangue do útero através da vagina. Esta descarga de sangue […]

Benefícios do Chá Mate para Saúde

É uma bebida de chá tradicionalmente consumida na América do Sul, onde é chamado por muitas vezes de chá dos deuses. Por seus benefícios para saúde e efeitos estimulantes, a erva mate está se tornando popular pelo mundo todo. Erva mate é especialmente comum na Argentina, Paraguai, Uruguai e sul do Brasil, assim como Síria […]

Benefícios do Cacau para Saúde

Cacau é normalmente encontrado em forma de pó e é feito por processar o grão de cacau, Theobroma cacao L. Outros produtos de grão de cacau incluem manteiga de cacau e licor de cacau, ambos dos quais são usados no processo de fabricação de chocolate. O cacau é a forma pura dos grãos de cacau […]

Benefícios da Maçã para Saúde

As maçãs são uma das frutas mais deliciosas e saudáveis para consumo. Maçãs são populares por uma razão, são fáceis para comer na prática, e o sabor é incrível. Mas o que a maioria das pessoas desconhece é que comer com regularidade ao longo do tempo pode oferecer uma grande melhoria na saúde. Propriedades das […]

Exercícios para Saúde dos Ossos

A maioria das pessoas é familiar com muitos dos benefícios do exercício, como melhora da força muscular e resistência, reduzindo o risco para doença cardíaca e acidente vascular encefálico, e prevenindo obesidade. Talvez não tão bem entendida seja a importância da atividade física regular na construção e mantendo os ossos saudáveis. Inatividade causa perda de […]

10 Sucos que Queimam Gordura para Emagrecer

Suco para emagrecimento não é um conceito novo. Mas, não é sobre seguir uma dieta líquida, mas acrescentar certos sucos frescos para as refeições diárias que podem ajudar a acelerar o emagrecimento. Beber sucos frescos é também uma grande forma de carregar em variedade de minerais, vitaminas, fibra e antioxidantes, todos dos quais ajudam em […]

4 Tipos de Chá para Emagrecer

Diferente da água, uma das bebidas mais consumidas ao redor do mundo é o chá. Enquanto esta bebida certamente tenha alguns benefícios para saúde verificados, há também muitas afirmações menos substanciadas por aí. Uma destas afirmações é que o chá possa diretamente influenciar o emagrecimento. Enquanto todos amem a praticidade, é importante seguir a ciência […]

11 Alimentos que Podem Contribuir para Ganho de Peso

Certos alimentos e bebidas, incluindo alimentos processados e aqueles contendo açúcar adicionado, como refrigerante e alguns cereais de café da manhã, podem contribuir para ganho de peso se consumidos em excesso. Muitos fatores desempenham um papel no controle do peso, incluindo a dieta. Certos alimentos são mais prováveis a contribuir para ganho de peso do […]

Como Funciona a Dieta da Saciedade?

A dieta da saciedade é um plano alimentar que enfatiza alimentos que saciam como proteínas magras e gorduras saudáveis, assim como carboidratos ricos em fibra, complexos, como grãos integrais, frutas e vegetais. Pensar como um combo da dieta cetogênica, que é rica em gordura e proteína, e dieta mediterrânea, que é rica em gordura e […]

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