A água vem em muitos tipos de estilos, seja água saborizada, água mineral, água com gás. Estes tipos de água oferecem muitos benefícios diferentes para saúde a depender da preferência pessoal.
Qual É a Diferença Entre Água com Gás e Água Comum?
A principal diferença entre a água com gás e água comum é que a primeira contém dióxido de carbono dissolvido enquanto a outra não. Esta carbonatação oferece à água com gás sua assinatura de sabor efervescente. A água comum pode também referir também à água de torneira ou filtrada a depender do sistema de filtragem instalado em casa.
O corpo é principalmente composto por água, fazendo dela um componente essencial para sustentar a vida. A água conta por aproximadamente 60% do peso do corpo do adulto e desempenha papel crítico em várias funções corporais.
A água comum normalmente flui das torneiras e faz a maioria do consumo diário. Ao contrário da água com gás, que é infundida com dióxido de carbono sob pressão para criar uma sensação efervescente, a água comum mantém uma textura inalterada e leve.
É a forma pura, sem alteração e H20 que é vital para hidratação e apoia várias funções do corpo. Comparando, enquanto a água com gás pode oferecer alternativa de sabor para os que lutam para ingerir água regular, é importante notar que ambas contribuem para as necessidades de hidratação.
Benefícios Abrangentes da Água com Gás e Água Comum
No final do dia, a água é água e assim é incrivelmente importante ser consumida em base diária. Enquanto ambas possam oferecer grandes benefícios individualmente, é importante notar que a depender do estilo de vida, uma pode servir como uma melhor opção do que a outra.
Por exemplo, se alguém tem problemas de refluxo ácido ou digestivo, então a água com gás seria escolha ideal desde que a carbonatação ajuda a acalmar qualquer problema do estômago. Por outro lado, se alguém está buscando hidratação rápida então a água comum seria a melhor opção. Não importa qual tipo de água escolha beber, ambas oferecem grandes benefícios para saúde, assim é de escolha pessoal para decidir o que funciona melhor.
Benefícios da Água Comum
- Água comum positivamente impacta a saúde.
- Oferece hidratação.
- É acessível.
Água Comum Positivamente Impacta a Saúde
Deve vir sem surpresa de ouvir que a água tem benefícios incríveis para saúde. O corpo é principalmente feito de água. Na realidade, segundo USGS, homens são feitos de aproximadamente 60% de água, e mulheres 55% de água.
Estas estatísticas são suficientes para com confiança dizer que é importante para saúde geral estar consumindo suficiente água diariamente. Para homens, é recomendado por Mayo Clinic, a consumir 3.7 l por dia, e para mulheres, 2.7 l por dia. E também oferece alguns mais benefícios de consumir:
- Mantém o corpo em temperatura normal.
- Lubrifica e amortece articulações.
- Protege a medula espinhal e outros tecidos sensíveis.
- Livra de resíduos tóxicos através da urina, transpiração e movimentos intestinais.
Benefícios da Água com Gás
- Água com gás pode ajudar variedade de preocupações de saúde.
- Hidrata tão bem quanto água comum.
- É também muito acessível.
Água com Gás Pode Ajudar Variedade de Preocupações de Saúde
Houve muitos debates sobre os benefícios para saúde da água com gás. Felizmente, este mito foi desmascarado por muitos especialistas que confirmaram que se a bebida é em seu centro apenas água com gás, não há absolutamente efeitos negativos para saúde. A água com gás é uma grande alternativa para água comum se estiver procurado por efervescência.
Embora, se gosta de consumir água borbulhante de grandes marcas que adicionam sabores naturais ou artificiais, pode desejar limitar o consumo para assegurar que a ingestão de açúcar e esmalte do dente não sejam comprometidos.
Uma boa forma de evitar isso seria comprar uma máquina de refrigerante onde possa fazer o processo com água comum e filtrada, em casa onde sabe os ingredientes exatos que está consumindo a cada dia.
Água com Gás Hidrata Tão Bem Quanto Água Comum
Devido à água com gás ser ainda água, estar em seu centro, não deve ser surpresa ouvir que água com gás é apenas tão hidratante quanto água regular. Pode realmente ser mais hidratado com mais frequência, simplesmente porque a água com gás pode ser muito agradável para consumir com sua efervescência de bolhas. Contanto que a água com gás não contenha muitos açúcares adicionados, pode ficar tranquilo que o corpo está consumindo a hidratação que precisa.
Então Qual Escolher?
Quando se trata da principal diferença entre água com gás e pura, a resposta é simples, a carbonatação. No entanto, há uma variedade de diferenças que pode encontrar entre seus benefícios para saúde, níveis de hidratação e acessibilidade geral. Com prós fortes em cada categoria, a escolha é realmente pessoal, se aproveita da água com gás ou água comum.
