Quais São os Benefícios da Pera?
Há mais de 3000 diferentes variedades de peras, e quase uma dúzia delas estão disponíveis nos Estados Unidos a cada ano, por exemplo. Na realidade, os Estados Unidos são um dos maiores produtores desta fruta. Embora estejam prontamente disponíveis, as peras não são exatamente a fruta mais popular entre americanos. Peras são densas em nutrientes […]
10 Benefícios do Mirtilo para Saúde
Mirtilos são muitas vezes chamados de super alimento. Esta frutinha é cheia de nutrientes. E podem ajudar a reduzir pressão arterial, prevenir doença cardíaca, melhorar a memória, ajudar na recuperação do exercício e mais. Mirtilos são doces, nutritivos e muito populares. Muitas vezes rotulado como super alimento, e é pobre em calorias e muito saudável. […]
Benefícios do Pêssego para Saúde
Pêssegos são fonte valiosa de nutrição, e a nutrição desta fruta ajuda o corpo a combater radicais livres, prevenir câncer e proteger o coração da doença. Nativo da China, o pêssego esteve presente há tempos e é considerado fruta deliciosa e suculenta, para uso em diferentes tipos de pratos pelo mundo inteiro, mas os benefícios […]
Quais São os Benefícios da Laranja?
Ao pensar sobre benefícios para saúde das laranjas, a primeira coisa que provavelmente surge à mente é a vitamina C. As frutas cítricas têm muita vitamina C que apoia o sistema imune. Ainda, laranjas oferecem vários outros possíveis benefícios para saúde como compostos para combater câncer e hidratação. A nutrição das laranjas varia de minerais […]
Benefícios da Nectarina para Saúde
Cheia de nutrientes e antioxidantes, além de ser versátil e saborosa, a nectarina aparece com longa lista de benefícios para saúde e pode fazer uma adição deliciosa para tudo desde pizzas para tortas. Vindo da família Rosaceae das plantas, nectarinas são relacionadas com framboesa, peras, damascos e ameixa. Esta fruta é também próxima geneticamente idêntica […]
Quais São os Benefícios da Amora para Saúde?
A árvore da amora vem da família de plantas Moraceae e é próxima relacionada com figos, fruta-pão e figueira-da-índia. Esta árvore de floração cresce rapidamente de início, mas normalmente apenas alcançará entre 30 e 50 pés em altura. As árvores de amora tendem a crescer em climas temperados, são colhidas em torno de junho por […]
Quais São os Benefícios da Tâmara para Saúde?
As frutas da tamareira ou tâmaras, Phoenix dactylifera L., são parte da família da palmeira Arecaceae ou Palmae. E estão entre as frutas mais significativas na história e populares, originando no Oriente Médio e norte da África, e com aparições notáveis no Alcorão Sagrado. Tâmaras são consideradas saudáveis porque são cheias de nutrientes, incluindo fibra, […]
Benefícios da Azeitona para Saúde
O azeite tem fama de amigo do coração. Mas as azeitonas não ficam para trás. Estas frutas são populares, há prós e contras para comer azeitonas regularmente, mas os benefícios vencem. Azeitonas são uma potência nutricional. Embora sejam compostas principalmente de gordura, é gordura monoinsaturada, o tipo conhecido por ter benefícios para saúde. A gordura […]
Quais São os Benefícios da Manga?
A manga, fruta tropical com centenas de variedades foi nomeada a “rainha das frutas” e com razão. A manga é cientificamente conhecida como Mangifera indica L., é doce, deliciosa, e perfumada, e cheia de nutrientes como vitaminas A e C. A fruta também tem o potencial de oferecer benefícios para saúde como apoio para saúde […]