Náusea é uma das aflições mais miseráveis e infelizmente comuns na experiência humana. Felizmente, há remédios caseiros para náusea que podem oferecer alívio. Náusea é aquela sensação que algo está errado, e pode vir com vômito, dor abdominal, refluxo, constipação e diarreia. E pode ser causada por tudo desde gravidez, intoxicação alimentar ou enjoo de movimento para problemas gastrointestinais, condições neurológicas, enxaquecas e problemas do ouvido interno.
Mas a causa número 1 é geralmente o efeito colateral de remédios. Há mais pacientes reclamando de náusea desde drogas para emagrecimento, e tratamentos de diabetes do tipo 2 se tornaram populares. Náusea é um dos seus efeitos colaterais mais comuns, parcialmente porque as medicações retardam o esvaziamento estomacal.
Para emagrecer, mais e mais pessoas os estão tomando. Há certamente um aumento em pacientes com náusea e outras reclamações gastrointestinais que seguem com isso. E a náusea pode ser apenas um sintoma benigno, mas em alguns casos, pode ser sinal de algo mais grave como apendicite ou doença de Crohn.
Em qualquer dado ponto em tempo na vida, alguém sentiu náusea. Por vezes é apenas leve, e por vezes pode ser tão ruim que impede a pessoa de fazer o que precisa fazer. Se sentir náusea, há passos simples que pode tentar. Aqui estão os 5 remédios caseiros para náusea:
- Gengibre.
- Hortelã-pimenta.
- Lenços umedecidos com álcool.
- Alimentos leves.
- Respiração da barriga.
Gengibre
Compostos em gengibre aumentam o esvaziamento estomacal, parte da razão que o caule perfumado seja um tratamento eficiente, seguro e acessível para náuseas, estudos descobriram. A pesquisa também mostra que o gengibre pode ser útil para mulheres grávidas que vivenciam náusea leve, embora devam falar com o médico antes de usar, segundo National Center for Complementary and Integrative Health.
Gengibre é importante como remédio caseiro para náusea. O gengibre sempre ajuda. Ele fresco é a melhor opção. Colocar um pouco ralado na água quente para fazer um chá de gengibre. Pode também experimentar gomas ou doces de gengibre, que tem açúcar adicionado, mas são por vezes bem tolerados.
A cerveja de gengibre feita com gengibre real e cápsulas de gengibre podem também ajudar, diz American College of Obstetricians and Gynecologists, em seu guia para mulheres grávidas lidando com enjoo matinal.
Hortelã-pimenta
A pesquisa mostrou que cheirar óleo essencial de hortelã-pimenta é eficiente em reduzir náusea. O aroma ajuda a acalmar o estômago, assim não fica com náusea. Quando pacientes de câncer passando por quimioterapia colocam uma gota de óleo de hortelã-pimenta sob seu nariz, 3 vezes por dia, sua frequência de náusea foi “significativamente reduzida”, um estudo de 2021 descobriu.
Beber chá de hortelã-pimenta, ou comer doce ou comprimidos disso pode também ajudar com náusea, porque hortelã-pimenta leva muitas áreas do trato gastrointestinal a relaxar. É usado para muitas condições diferentes incluindo síndrome do intestino irritável.
Um estudo de 2020 de pacientes com câncer de mama recebendo quimioterapia descobriu que aqueles que receberam 40 gotas de extrato de hortelã-pimenta misturado com um pouco de água a cada 8 horas tiveram menos náusea severa do que pacientes que beberam a mesma quantidade de água pura.
Alimentos Leves
Se estiver com náusea, tentar a dieta BRAT, que consiste de bananas, arroz, maçãs ou molho de maçã e torrada, alimentos que são gentis com o estômago, porque são leves e não vão perturbar o sistema digestivo. Ficar com alimentos e bebidas leves, coisas que o estômago vai aceitar e lidar melhor, mais fácil.
Não deseja agravar o estômago. Não faz o estômago trabalhar extra durante este período, deseja algo que o corpo pode apenas pegar e facilmente passar até que esteja se sentindo melhor. É uma das razões que os médicos recomendam evitar alimentos gordurosos, ricos em gordura, enquanto usando ozempic, são mais lentos para digerir e tende a ficar no estômago por mais tempo, aumentando risco para náusea.
Respiração da Barriga
Também conhecida como respiração diafragmática, a respiração da barriga pode ajudar a transformar o parassimpático do corpo, ou acalmar o repouso e digerir, parte do sistema nervoso autonômico. É útil para muitas condições gastrointestinais, e em particular, náusea. Reduz a pressão estomacal e ajuda o estômago a relaxar.
Praticar inalar com a barriga, deve ver aumentando conforme respira, enquanto o peito se movimenta minimamente ou não, e então cai conforme exala totalmente. As pessoas que praticam a respiração da barriga durante uma experiência de realidade virtual que desencadeiam enjoo de movimento relataram menos sintomas do que as pessoas que respiraram usando seu peito, um estudo descobriu. Está tentando acalmar o corpo, para que possa naturalmente fazer o que precisa.
Quando Visitar o Médico por Causa da Náusea?
Se a náusea continua a persistir não importa o que faça ou começa a piorar, conversar com o médico. Se perceber outros sintomas com náusea ou sensação de dor abdominal, vivenciando barriga inchada ou descobrindo que está incapaz de ter movimentos intestinais, buscar cuidado médico.
