Ansiedade é uma emoção natural. Porém, pode também causar sintomas físicos, como tremer e suar. Os transtornos de ansiedade podem afetar a vida diária e podem melhorar com o tratamento. Os transtornos da ansiedade formam uma categoria de diagnósticos de saúde mental que levam ao nervosismo excessivo, medo, apreensão, e preocupação.
O que É Ansiedade?
Segundo ADAA, Anxiety and Depression Association of America, em torno de 40 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm um transtorno de ansiedade. É o grupo mais comum das doenças mentais no país. Porém, apenas 36.9% das pessoas com um transtorno de ansiedade recebem tratamento.
APA, American Psychological Association, define ansiedade como “uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupados, e mudanças físicas como pressão arterial alta”. Saber a diferença entre sentimentos típicos de ansiedade e um transtorno de ansiedade exigindo atenção médica pode ajudar alguém a identificar e tratar a condição.
Ansiedade e Transtorno de Ansiedade
Ansiedade é uma resposta complexa para ameaças reais ou percebidas. Pode envolver mudanças cognitivas, físicas e comportamentais. O perigo real ou percebido causa um ataque de adrenalina, um hormônio e mensageiro químico no cérebro, que por vez, desencadeia estas reações de ansiedade em um processo chamado de resposta de luta ou fuga. Algumas pessoas podem vivenciar esta resposta em situações sociais difíceis ou com eventos importantes ou decisões.
A duração ou gravidade de sentimentos de ansiedade pode por vezes estar fora da proporção para desencadeador original ou estressante. Sintomas físicos, como maior pressão arterial e náusea, podem também desenvolver. Estas respostas movem além da ansiedade em um transtorno de ansiedade. Uma vez que a ansiedade chega ao estágio de um transtorno, pode interferir com a função diária.
Sintomas da Ansiedade
Há vários transtornos diferentes de ansiedade, que pode se mostrar com diferentes sintomas. Sintomas típicos de sentimentos de ansiedade incluem o seguinte:
- Inquietação.
- Sentimentos incontroláveis de preocupação.
- Irritabilidade maior.
- Dificuldade em se concentrar.
- Dificuldades em dormir.
Enquanto muitas pessoas vão ocasionalmente vivenciar estes sintomas na vida cotidiana, as pessoas com transtorno de ansiedade geral vão vivencia-los em níveis persistentes ou extremos.
Tipos
DSM-5-TR classifica transtornos de ansiedade em vários tipos principais. Em edições anteriores de DSM-5-TR, os transtornos de ansiedade incluíram transtorno obsessivo compulsivo, e transtorno de estresse pós-traumático, assim como transtorno do estresse agudo. Porém, o manual não mais agrupa estas dificuldades de saúde mental sob ansiedade. Transtornos de ansiedade agora incluem o seguinte:
- Transtorno de ansiedade geral.
- Transtorno do pânico.
- Fobia específica.
- Agorafobia.
- Mudez seletiva.
- Transtorno de ansiedade social.
- Transtorno da ansiedade de separação.
Causas da Ansiedade
As causas dos transtornos de ansiedade são complicadas. Muitas podem ocorrer de uma vez, algumas podem levar a outras, e algumas podem não levar a um transtorno de ansiedade a menos que outra esteja presente. As causas possíveis incluem:
- Estressantes do ambiente, como problemas de relacionamento ou problemas familiares.
- Genética.
- Fatores médicos, como sintomas da doença ou efeitos de remédio.
- Abstinência de substância.
Tratamento para Ansiedade
O tratamento muitas vezes consiste de psicoterapia, terapia comportamental, e remédio. Por vezes, a dependência de álcool, depressão, ou outras condições subjacentes demandam tratamentos antes de tratar um transtorno de ansiedade poder acontecer.
Auto-Tratamento
Por vezes, uma pessoa pode tratar um transtorno de ansiedade em casa sem supervisão clínica. Porém, isso pode não ser eficiente para transtornos de ansiedade severos ou de longo prazo. Há vários exercícios e ações para ajudar alguém a lidar com transtornos de ansiedade mais leves, mais focados, ou de menor extensão, incluindo:
- Controle do estresse.
- Técnicas de relaxamento.
- Manter redes de apoio.
- Exercício físico.
Aconselhamento
Uma maneira padrão de tratar ansiedade é aconselhamento psicológico. Isso pode incluir terapia de comportamento cognitivo, psicoterapia, ou combinação de terapias. Terapia de comportamento cognitivo é um tipo de psicoterapia que visa reconhecer e mudar padrões de pensamento danosos que formam a base dos sentimentos de ansiedade e problemáticos.
Remédios
Uma pessoa pode apoiar o controle da ansiedade com vários tipos de remédio. Remédios que podem controlar alguns sintomas mentais e físicos incluem antidepressivos, benzodiazepínicos, e antidepressivos tricíclicos.
- Benzodiazepínicos – Um médico pode prescrever estes para certas pessoas com ansiedade, mas podem causar vício. Diazepam é um benzodiazepínico comum.
- Antidepressivos – Estes comumente ajudam com ansiedade, mesmo embora também direcionem para depressão. Inibidores de receptação da serotonina, fluoxetina são exemplos.
- Antidepressivos tricíclicos – Estes são uma classe mais antiga de drogas que beneficiam a maioria dos transtornos de ansiedade diferente de transtorno obsessivo compulsivo. Imipramina e clomipramina são 2 exemplos de tricíclicos.
As drogas adicionais que uma pessoa pode usar para tratar ansiedade incluem:
- Inibidores da monoamina oxidase.
- Beta bloqueadores.
- Buspirona.
Buscar orientação médica se os efeitos adversos de quaisquer remédios prescritos se tornam severos.
Prevenção
Há maneiras de diminuir o risco de transtornos de ansiedade. Lembrar-se que sentimentos de ansiedade são um fator natural da vida cotidiana, e vivenciar nem sempre indica a presença de um transtorno de saúde mental. Pessoas podem se beneficiar do seguinte:
- Diminuir ingestão de cafeína.
- Verificar com um profissional de saúde antes de usar remédios sem receita ou de erva.
- Manter dieta nutritiva e equilibrada.
- Manter padrão de sono regular.
- Exercitar-se regularmente.
- Evitar álcool, cannabis, e outras drogas recreativas.
