Aprender como prevenir a cárie segue um longo caminho para assegurar que não tenha que retornar ao dentista. O declínio dos dentes que leva às cáries ocorre quando a bactéria na boca forma uma placa pegajosa nos dentes. Quando come ou bebe, a bactéria usa os açúcares no alimento e um dos subprodutos é o ácido. A placa pegajosa segura este ácido contra os dentes onde ataca o esmalte do dente, levando ao declínio e cáries.
A cárie é dolorosa. E quase todos ao longo da idade dos 20 teve ao menos uma. Na realidade, a cárie é a doença mais comum oral no mundo e cáries são o número 1 dos contribuintes para declínio dos dentes. Dada a alarmante prevalência das cáries, não se espanta que dentistas façam da prevenção uma prioridade.
Prevenir cáries não tem que ser uma tarefa difícil ou preocupante. Na realidade, se seguir estas práticas diárias na sequência, não vai ter que se preocupar mais com cáries.
Escovação dos Dentes
Na luta contra a cárie, é essencial que escove os dentes adequadamente ao menos 2 vezes por dia com pasta de dente contendo flúor. Pode usar uma escova normal ou uma elétrica. Certificar de escovar todos os lados dos dentes, a frente, parte de trás, e topo. Escovar remove a placa, mas vai formar novamente em algumas horas, assim tem que escovar ao menos 2 vezes por dia.
Passar Fio Dental ou Limpar Entre os Dentes Diariamente
Os restos de alimento ficam presos entre os dentes quando come. Se o resto não é removido, pode levar às cáries. Fio dental ou uso de um limpador interdental a cada dia é a melhor forma de remover os restos entre os dentes.
Comer de Forma Saudável
A nutrição adequada desempenha um papel importante na boa saúde dentária. Comer lanches nutritivos e limitar a quantidade de bebidas açucaradas vai ajudar a prevenir a placa de formar sobre o dente. Beber água, ao invés. Não fazer de um hábito ter lanches açucarados com frequência, incluindo doce duro e outros lanches que contenham açúcar.
Beber Muita Água
Há muitos benefícios de beber água e permanecer hidratado quando se trata de prevenir cáries. Por beber água pelo dia todo, está constantemente limpando a boca de forma que possa desalojar e remover açúcares e restos de alimento que a placa se alimenta.
Além disso, hidratar com água, não refrigerante, café, álcool ou outra bebida açucarada, encoraja a produção de saliva. Saliva mantém a boca hidratada, como o enxaguante bucal natural do corpo. Os componentes e eletrólitos encontrados na saliva são usados para quebrar alimento para começar o processo digestivo e matar a bactéria. Como resultado, quanto mais saliva na boca, mais defesa tem contra a placa e cáries.
Evitar Lanchar Entre as Refeições
Se estiver constantemente comendo e bebendo, diferente da água, pelo dia todo e lanchando entre as refeições, está introduzindo mais açúcar e partículas de alimento na boca que a bactéria se alimenta. Além disso, os ácidos que surgem destes lanches e bebidas podem ter seu efeito nos dentes, causando cárie.
Por lanchar entre as refeições, os dentes vão estar constantemente sob ataque e cáries podem resultar. Quando come e bebe durante uma refeição completa, a produção de saliva vai estar no pico que combaterá os alimentos e ácidos que estão sendo introduzidos, assim diminuindo o risco de crescimento de bactéria.
Visitar o Dentista
Muitas cáries podem apenas ser detectadas pelo dentista. Visitar o dentista por regular verificação e limpezas é a chave em prevenir cáries e permanecer com boa higiene oral. Pode também desejar discutir com o dentista se deve usar flúor suplementar parar fortalecer os dentes. Ele pode oferecer dicas para escovação e fio dental, assim vai saber que está fazendo corretamente.
Selante Dentário
O selante dentário é um revestimento protetor que é aplicado para superfícies de mordedura dos dentes de trás. O selante protege o dente de ter uma cárie por proteger contra a bactéria e placa. Selantes são mais comuns em crianças, por causa do crescimento novo de dentes permanentes, porém, selantes podem beneficiar adultos também.
Enxaguante Bucal
Há vários enxaguantes bucais antimicróbicos no mercado que foram clinicamente provados a diminuir placa. Fazer este processo após escovar ou comer pode ajudar na prevenção das cáries de fato.
Mastigar Chiclete Sem Açúcar
Mastigar certas gomas sem açúcar pode realmente ajudar a prevenir cáries por aumentar o fluxo de saliva na boca.
Quais São os Sintomas da Cárie?
Os sintomas da cárie variam, a depender de quantas tiver e onde estão localizadas. Quando uma cárie está apenas começando, pode não ter quaisquer sintomas. Conforme ficam maiores, podem causar sintomas como:
- Dor de dente e outra dor.
- Sensibilidade do dente.
- Dor leve para aguda quando come ou bebe algo doce, quente ou frio.
- Buracos visíveis nos dentes.
- Mancha marrom, preta ou branca em qualquer superfície de um dente.
- Dor quando mastiga.
