Suco para emagrecimento não é um conceito novo. Mas, não é sobre seguir uma dieta líquida, mas acrescentar certos sucos frescos para as refeições diárias que podem ajudar a acelerar o emagrecimento. Beber sucos frescos é também uma grande forma de carregar em variedade de minerais, vitaminas, fibra e antioxidantes, todos dos quais ajudam em acelerar o metabolismo e assim é capaz de queimar mais calorias.
Estes sucos de emagrecimento não apenas ajudam a perder peso, mas também oferecem muitos outros benefícios para saúde. Para emagrecer, é imperativo carregar em dieta saudável. Uma dieta do suco ajudaria a atingir os objetivos de emagrecimento.
São os sucos de queima de gordura:
- Suco de cenoura.
- Melão-amargo.
- Pepino.
- Amla.
- Romã.
- Repolho.
- Melancia.
- Laranja.
- Abacaxi.
- Porongo.
Suco de Cenoura
Suco de cenoura é ótimo para emagrecer, já que as cenouras são pobres em calorias e cheias de fibra. Um copo grande de suco de cenoura vai manter a pessoa cheia até o almoço, assim não tem que se preocupar sobre ataques indesejados de lanche.
Foi também recomendado que a melhor forma de consumir cenouras é em sua forma pura. Assim, beber poderia ser uma grande ideia. O suco de cenoura é também conhecido por aumentar a secreção de bile que ajuda em queima de gordura, então auxiliando emagrecer.
Acrescentar uma maçã, metade de uma laranja e um pouco de gengibre para fazer uma bebida detox incrível que vai limpar as toxinas. Assim, da próxima vez que planejar seguir para dieta de suco, lembrar do suco de cenoura.
Suco de Melão-Amargo
Beber suco de melão-amargo regularmente estimula o fígado a secretar ácidos de bile que são exigidos para metabolizar a gordura. Além disso, melão-amargo é muito pobre em calorias. Uma porção de 100 g contém apenas 17 calorias. É o melhor suco para emagrecer.
Suco de Pepino
Alimentos que têm teor alto de água são pobres em calorias. É fácil entender que para perder peso, precisa comer menos calorias ou queimar mais calorias. Assim, é uma boa ideia reservar uma parte das refeições para alimentos que não apenas são pobres em calorias, mas também mantém a saciedade por mais tempo.
Devido ao seu teor alto de fibra e água, o suco de pepino enche facilmente e então pode ser uma grande refeição para saciar. Pode também espremer um pouco de suco de lima e adicionar folhas de hortelã para fazer uma bebida de verão refrescante.
Suco de Amla
É bom começar o dia com um copo de suco de amla. E ajuda em manter o sistema digestivo bem pelo dia todo e acelera o metabolismo. Um acelerador do metabolismo ajuda em queimar gordura rapidamente. Para melhor controle do peso, é muitas vezes sugerido beber suco de amla com estômago vazio. Adicionar uma gota de mel como forma de açúcar natural que vai manter a pessoa ativa e com energia pelo dia.
Suco de Romã
Suco de romã é bom para a pele e ter brilho natural, mas pode também ajudar em emagrecimento. Romãs são ricas em antioxidantes, polifenóis e ácido linolênico conjugado, todos dos quais ajudam a queimar gordura e melhorar o metabolismo. Suco de romã também ajuda em suprimir o apetite.
Suco de Repolho
Suco de repolho ajuda em aliviar muitos dos problemas do estômago como inchaço e indigestão, limpa o trato digestivo e ajuda em eliminação mais rápida dos resíduos. Isso auxilia o processo de emagrecimento. Muitos estudos mostraram que uma ingestão maior de fibra pode ajudar em combater gordura.
Os vegetais ricos em fibra absorvem a água no corpo e formam um gel como massa durante a digestão. Isso retarda o processo e ajuda a sentir saciedade por mais tempo e previne em continuar com outros alimentos. Pode combinar repolho com uma maçã e lima ou com vegetais doces como cenoura e beterraba.
Suco de Melancia
Esta fruta saborosa oferece apenas 30 calorias por 100 gramas e mantém hidratação. É rica em aminoácido arginina que ajuda em queimar gordura.
Suco de Laranja
O suco da laranja fresco poderia ser uma alternativa mais saudável, de baixa caloria, para as bebidas. Laranja é considerada uma fruta de caloria negativa que significa que contém menos calorias do que o corpo exige para queimar. De modo simples, queima mais do que come.
Suco de Abacaxi
Suco de abacaxi é considerado um grande remédio para a gordura da barriga. Uma importante enzima chamada bromelaína que é descoberta no suco de abacaxi ajuda em metabolizar a proteína e queima a gordura estomacal em excesso.
Além disso, a bromelaína trabalha com outras enzimas como lipase para digerir gorduras e suprimir o apetite. Apenas como laranjas, abacaxi é também um alimento catabólico, ou seja, o corpo gasta mais calorias para queimar a fruta do que realmente contém.
Suco de Porongo
Este super alimento de verão refrescante é também bom para emagrecimento. Uma garrafa de porongo foi prescrita em ayurveda como maneira natural para reduzir flacidez. Suco de porongo contém menos calorias sem gordura e também mantém o corpo fresco. Adicionar estas bebidas refrescantes para o regime de emagrecimento e não vai se arrepender!
